Online poradna - detail dotazu

vegetariánství u dětí

Dotaz 13.1.2012 10:52

Jana Benešová
Dobrý den,
jsme rodina téměř 100% vegetariánů. Máme syna 9 měsíců a mě by zajímalo, zda je nutné dítěti maso dávat či se dá nahradit jinou pestrou stravou.
Co se týká jídla jsme velice opatrní na kvalitu a pestrost surovin, ale pořád se peru s myšlenkou jestli dítě maso potřebuje.
Velice děkuji za odpověď.
S pozdravem
Jana

Odpověď 18.1.2012 15:52

Dobrý den, myslím, že miliony zdravých dětí - vegetariánů - jejichž rodiče jim nedávají maso z náboženských důvodů, je důkazem toho, že strava může být dostatečně vyvážená i bez masa. A naopak, jenom to, že dítě není vegetarián, samozřejmě neznamená, že jí vyváženou stravu. Dostatečně dlouhá doba kojení, a potom strava s důrazem na dobré vegetariánské zdroje bílkovin jsou určitě vhodné. Výborným zdrojem kompletních bílkovin je např. quinoa.

Databáze éček

Pokud se zajímáte o to, co jíte, prohlédněte si databázi éček. Můžete v ní zjistit, co se skrývá pod číselnými kódy, které najdete na obalech potravin a co jednotlivé éčka znamenají.